台灣近年來因3C產品普及，加上生活型態改變，高度近視人口逐年攀升。所謂高度近視，通常指的是度數超過600度以上。許多民眾可能認為近視只是「看不清楚」，只要配戴眼鏡或隱形眼鏡即可，但事實上，高度近視會對眼睛健康帶來更深遠的影響，特別是提高罹患視網膜病變的風險。
高度近視患者因眼球長度拉長，導致眼底結構變薄、脆弱，使得視網膜更容易產生病變，例如視網膜裂孔、剝離、黃斑部病變等。這些狀況若未及時發現並治療，嚴重時甚至有失明的可能。因此，除了定期由專業醫師檢查外，學習早期自我檢查方法，也是每位高度近視者不可忽視的重要課題。
視網膜健康維護不僅關乎日常生活品質，更直接影響長遠的視力安全。透過正確的知識與警覺性，每一位高度近視朋友都能更早發現異狀，把握治療黃金期，有效降低嚴重併發症的發生率。千萬別掉以輕心，「預防勝於治療」，才能守護珍貴的雙眼。
高度近視者因眼軸拉長，視網膜容易受到牽扯或退化，因此產生一系列初期警訊。若能及早發現這些徵兆並主動就醫，有助於減緩病變惡化，保護寶貴的視力。以下介紹幾項常見的早期症狀，提醒大家多加留意。
首先，「視力模糊」是最直觀但也最容易被忽略的徵兆。當您發現看東西突然變得不清楚，或出現局部模糊、扭曲，無論是遠距離或近距離，都要提高警覺。這種情況可能隨著時間逐漸加重，不可掉以輕心。
其次，「飛蚊症」也是高度近視者常見的困擾。若平時眼前偶爾有黑點、線條漂浮屬正常現象，但若突然出現大量飛蚊，或原本的飛蚊數量明顯增加，就可能是視網膜出現裂孔甚至剝離的警訊，需要盡速檢查。
「閃光感」則是另一個不可忽略的訊號。若在沒有外來光源下，眼睛裡總覺得有閃電、閃爍感，這通常代表玻璃體正在拉扯視網膜，有可能進一步導致破洞或剝離，是高度危險的徵兆。
最後，「視野缺損」也是高度近視者要特別注意的現象。如果突然發現某個區域看不見了，好像有一塊陰影遮住部分視野，務必立即就醫檢查。這種情形通常意味著嚴重的視網膜問題，拖延治療可能導致永久性失明。
總結來說，高度近視朋友們應時刻關注自己的視覺狀態，只要察覺到上述任何異常，都應儘快尋求專業醫師協助，避免錯過黃金治療時機。
高度近視族群因為視網膜較薄弱，容易發生視網膜病變，因此定期進行自我檢查非常重要。以下提供幾種簡單、在家就能執行的自我檢查方式，協助你及早發現異狀，盡快就醫評估。
你可以在網路上下載標準化的視力表（如台灣常用的E字視力表），列印後依照指示距離張貼於牆面，每週固定檢查雙眼視力。如果發現有突然下降或左右眼差異明顯，就要提高警覺。
用手掌輕輕遮住一隻眼睛，輪流檢查左右眼，看遠處固定物體（如窗外招牌、牆上時鐘），觀察是否有模糊、暗影、變形或視野缺損等異常現象。若有上述狀況，建議儘速前往眼科就診。
在室內將燈光調整至明亮與較暗的環境，分別觀察自己的適應速度及視野範圍，並注意是否出現看東西發黑、灰霧感或對比度降低。此外，也可利用彩色物品，如紅綠燈或水果，比較雙眼辨識顏色是否一致。
除了上述方法，平時也可留意閱讀報紙、手機螢幕時是否出現跳字、扭曲或局部看不到內容。如有任何不尋常的改變，都建議主動聯繫專業眼科醫師進一步檢查，避免延誤治療黃金期。
高度近視患者在自我檢查視網膜健康時，若發現有視力突然模糊、視野出現黑影、閃光感、漂浮物增加等異常現象，務必保持警覺。這些症狀可能是視網膜病變、裂孔甚至剝離的前兆，絕不可掉以輕心。
一旦察覺異狀，建議立即停止任何激烈活動並避免揉眼，儘速安排眼科門診。台灣各大醫院及診所普遍提供健保掛號服務，可透過網路預約、電話掛號或現場報到。部分地區亦設有24小時急診眼科，遇到嚴重視覺障礙時可直接就醫，不需事先掛號。
就診時請主動告知醫師自己有高度近視病史，以及最近出現的所有症狀與時間點。眼科醫師通常會安排散瞳檢查、眼底攝影或光學斷層掃描（OCT）等專業檢查，以判斷是否有視網膜相關病變。
切勿因為工作忙碌、症狀一時緩解而拖延就醫時間。高度近視者的視網膜較薄弱，延誤治療恐導致不可逆的視力損傷。及早發現並接受專業治療，是守護視力健康最有效的方法。
高度近視族群要預防視網膜病變，日常保健絕對不能馬虎。台灣學童近視比例高，成人高度近視也逐年攀升，對於可能引發的視網膜病變風險，大家都應該有正確觀念與積極預防意識。
首先，每年至少要安排一次眼科全面檢查，尤其是高度近視者，更建議半年追蹤一次。定期檢查能及早發現視網膜裂孔、出血或剝離等徵兆，及時治療大幅降低失明風險。
用眼衛教也是關鍵。例如遵守「20-20-20」法則——每用眼20分鐘就看遠方20呎（約6公尺）至少20秒，幫助眼睛放鬆。此外，閱讀或使用手機、電腦時務必保持充足照明與適當距離，不要在車上、走路中看書，更避免長時間低頭滑手機，以減少眼睛疲勞與壓力。
飲食方面，也可以多攝取富含維生素A、C、E及葉黃素的蔬果，例如地瓜、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，有助於保護視網膜健康。抽菸會增加黃斑部病變與視網膜病變風險，因此建議戒菸。
最後，高度近視者在運動時要特別小心，避免碰撞及劇烈震動，例如打籃球或跳水等高衝擊活動，可考慮選擇游泳、瑜珈等較安全運動。同時如出現飛蚊症突然增加、閃光感、視野缺損等症狀，要立刻就醫檢查，把握黃金治療時機。
在台灣，高度近視的患者越來越多，許多人對於「高度近視視網膜病變」存在不少誤解與迷思。以下針對常見問題進行解答，幫助大家正確認識早期自我檢查的重要性。
很多人以為配戴合適眼鏡或隱形眼鏡即可解決高度近視帶來的所有風險，其實不然。高度近視會導致眼球拉長，增加視網膜變薄、裂孔甚至剝離的機率，即使視力透過矯正恢復良好，也不能忽略定期自我檢查及專業追蹤的重要性。
許多台灣年輕人自認年紀輕輕，不太會發生嚴重的眼疾。然而，高度近視引起的視網膜病變並不限於老年族群。根據臨床經驗，不少20~40歲的患者已出現相關症狀。因此，不論年齡，皆應養成自我檢查的習慣。
很多民眾以為，只要沒有飛蚊、閃光或視野缺損等明顯症狀，就不用擔心。但部分高度近視者的視網膜病變在初期是無感覺的。建議每年至少進行一次眼底檢查，平時也可透過自我檢查觀察有無異常變化。
現在有些手機App號稱能協助檢查眼底，但目前這類工具準確度和醫療儀器仍有落差。建議可作為輔助參考，但絕對不能取代醫療院所的專業檢查。有疑慮務必諮詢專業眼科醫師。
如果家族或親友中有人屬於高度近視族群，建議提醒他們定期接受眼科檢查，同時學習正確的自我檢查方法。關心他們是否出現新發生的飛蚊、閃光或視野異常，及早發現異狀，有助預防嚴重併發症。
高度近視帶來的風險不可忽視，打破迷思、提升警覺，是守護自身與家人健康的重要第一步。若有任何疑問，請勇於諮詢專業醫療人員！