青光眼是一種因為眼壓異常升高，導致視神經受損的慢性眼疾，被譽為「視力的小偷」。初期通常症狀不明顯，一旦惡化就可能造成不可逆的視野缺損，甚至失明。根據衛福部資料，青光眼已成為台灣成年人失明的主要原因之一，因此早期警覺和預防相當重要。
青光眼依照發生機制可分為「開角型青光眼」與「閉角型青光眼」兩大類型。其中，開角型約占台灣青光眼患者的八成，多半病程緩慢且容易被忽略；而閉角型則可能突然發作，伴隨劇烈疼痛及視力急速下降。除了這兩大類型外，還有先天性、次發性等較罕見的青光眼。
在台灣，40歲以上族群、家族中有青光眼病史、高度近視患者，以及糖尿病、高血壓等慢性疾病患者都是高風險族群。另外，女性在閉角型青光眼上的比例較男性高。由於青光眼初期常無明顯症狀，許多民眾直到視力出現嚴重問題時才發現已進入晚期，因此定期檢查與了解相關警訊，對於維護眼睛健康、預防失明非常關鍵。
青光眼被稱為「視力小偷」，因為它在早期通常沒有明顯疼痛或不適，很容易讓人忽略。台灣不少患者等到症狀明顯時，往往已經錯過治療黃金期。了解青光眼初期的6大警訊，有助於早期發現、及時就醫，把握治療先機。
很多民眾會形容：「怎麼最近看東西都霧霧的？」這種感覺就像眼鏡髒了、蒙上一層薄紗。其實，這可能是青光眼初期視神經受損，影響視野清晰度。如果發現即使擦拭眼鏡後仍然模糊，建議盡快檢查。
有些人晚上騎車、開車時，看路燈、紅綠燈會出現一圈彩色光環，甚至像油膜浮在水面。這種「虹視」現象，是眼壓升高導致角膜水腫的表現，也是急性青光眼常見的警訊之一。
青光眼最典型的症狀就是「視野越來越窄」，很多長輩會說：「我怎麼都看不到旁邊的東西？」初期通常從周邊視野開始喪失，等到中央視力受影響時，往往已經很嚴重。若發現走路容易撞到東西或常忽略側邊的人事物，要提高警覺。
雖然青光眼以無痛性居多，但部分患者在初期會有輕微的眼壓升高，感到眼睛痠痠脹脹、有壓迫感。台灣民眾常誤以為只是用眼過度，但如果配合其他症狀出現，千萬不要輕忽。
有些人晚上覺得看東西特別不清楚，尤其是在昏暗環境下更明顯。例如夜市逛街、開車時難以分辨遠方物體，這也是青光眼早期常見徵兆之一。
若突然出現劇烈頭痛，伴隨噁心或嘔吐，並且有上述視覺異常情形，很可能是急性青光眼發作，屬於急診狀況。此時應儘速就醫，以免造成永久性失明。
在台灣，忙碌的生活步調讓許多人對於青光眼初期的症狀不以為意。尤其在長時間使用手機、電腦以及追劇已成為日常習慣的現代社會，眼睛疲勞與乾澀似乎早已司空見慣，因此不少民眾會將青光眼初期的不適誤認為只是單純用眼過度。
例如，有些人可能發現自己晚上看燈光時，會出現彩虹圈或光暈，但卻誤以為只是老化或鏡片髒污所致。此外，視野變窄、偶爾看東西有黑影閃過，也常被歸咎於壓力太大或睡眠不足，而非警覺到這可能是青光眼的初期徵兆。
台灣天氣潮濕悶熱，許多人有揉眼、滴抗過敏藥水的習慣，卻忽略了頻繁不明的眼壓不適或短暫劇痛，其實也可能與青光眼相關。尤其青光眼在家族中有遺傳傾向，更應定期檢查，而非等到症狀嚴重才就醫。
醫師提醒，在台灣，因為健保制度便利，建議民眾即便只有輕微不適，也要主動安排檢查。特別是40歲以上、有近視、糖尿病或家族史者，每年至少一次完整的眼科檢查，是守護視力健康的重要關鍵。
根據台灣各地臨床觀察與醫療統計，青光眼的發生率隨著年齡增長而顯著提升，特別是在嘉義、台南等南部地區，高齡人口比例較高，更應留意青光眼初期警訊。許多患者在初期並無明顯不適，容易延誤治療時機，因此針對高風險族群的預防與定期檢查格外重要。
台灣常見的青光眼高風險族群包括：
如果您或家人屬於上述任一類型，千萬不要輕忽視力變化。建議每年定期接受眼壓、視野及視神經檢查，一旦有初期症狀如周邊視野模糊、夜間看燈有彩虹圈等情形時，要盡速就醫，及早掌握病情才能守護珍貴的視力。
當你發現自己出現青光眼初期的警訊，例如視力模糊、視野縮小、偶爾眼壓升高等情形，千萬不要自行拖延或嘗試民間偏方。青光眼初期若能及早就醫診斷並配合治療，通常可以有效控制病情，避免視力進一步受損。
建議只要有相關症狀或家族史，即使沒有明顯不適，也應定期到眼科接受完整檢查，包括眼壓測量、視神經檢查及視野檢查。台灣多數大型醫院與地區診所皆設有專業眼科，可透過健保卡掛號，享有健保給付之檢查與治療服務。
就診流程相當便利：攜帶健保卡至眼科門診掛號，醫師會依據症狀安排必要的檢查，如確診青光眼，會規劃後續追蹤與藥物治療。部分需要進一步手術者，也可於健保體系下獲得補助，減輕經濟負擔。
若發現突然嚴重視力下降、劇烈眼痛或噁心嘔吐等急性症狀，請立刻前往急診室或大型醫院就醫，以免錯失黃金治療時機。在台灣，各縣市均有完善的眼科醫療資源，不需擔心求醫困難。
總結來說，青光眼的早期發現與及時治療，是守護視力健康的關鍵。只要善用台灣健保資源並積極面對，就能大幅降低失明風險，維持良好生活品質。
青光眼雖然多半與年齡、遺傳有關，但日常生活中的飲食與作息也扮演著預防的重要角色。以下結合台灣民眾常見的飲食習慣與生活型態，提供具體保健建議，協助您遠離青光眼威脅。
台灣人愛吃滷味、鹹酥雞或重口味的火鍋，但過量攝取高鹽、高脂肪食物，可能影響血壓與眼壓，增加青光眼風險。建議多選用地瓜葉、菠菜、胡蘿蔔等富含維生素A及抗氧化營養素的蔬菜，多攝取深海魚類如鯖魚、秋刀魚，補充Omega-3，有益眼睛健康。
手搖飲文化盛行，但含咖啡因的飲料（如珍珠奶茶、咖啡），容易使眼壓短暫升高。建議每日咖啡因總量控制在300毫克以下，盡量以無糖綠茶、花草茶或白開水取代。
台灣上班族長時間盯著電腦螢幕、不常運動，容易造成血液循環不良。建議每週進行至少150分鐘中等強度運動，如快走、騎Ubike或游泳，有助降低眼壓並促進全身健康。
熬夜追劇、滑手機已成為台灣人的日常，但長時間用眼易造成視神經疲勞。建議每30分鐘讓眼睛休息10分鐘，晚上11點前入睡，維持良好作息，有助降低青光眼發生機率。
年滿40歲後，每年應接受一次完整的眼壓測量與視神經檢查，尤其有家族史者更要提高警覺。早期發現青光眼徵兆，就能及時介入治療，大幅降低視力受損風險。