台灣長年被國際視為「近視大國」，根據衛生福利部與教育部的統計，近十年來，青少年近視發生率持續攀升。目前小學生的近視比例已超過六成，到了高中階段更突破九成。尤其高度近視（度數超過500度）的人數逐年增加，已成為影響國人眼健康的重要公共議題。
造成台灣青少年近視高發的原因多元，包括學業壓力導致長時間室內閱讀與使用3C產品、戶外活動時間明顯不足，以及家長對孩子視力保健知識有限。此外，疫情期間線上學習普及，也讓青少年的用眼負擔進一步加劇。
根據最新流行病學研究，台灣青少年不僅近視盛行率高，且平均發生年齡有逐漸下降的趨勢。專家指出，若未積極防控，未來罹患高度近視甚至相關眼疾（如視網膜剝離、黃斑部病變等）的風險將大幅提升。因此，如何有效預防與控制青少年近視惡化，已成為醫療界、家長及學校共同關注的重要課題。
面對台灣青少年近視率持續攀升，衛生福利部積極攜手各大醫療機構，推動一系列全新的近視防控政策。這些政策聚焦於早期發現、及時治療以及預防教育三大核心方向，力求從根本上改善學童用眼健康。
衛福部近期宣布，將加強校園視力檢查的頻率與標準，由原本每學年一次提升至每學期至少一次，同時結合數位化管理系統，讓家長能即時掌握孩子的視力變化。此外，針對高風險族群，特別增設專案追蹤機制，並由眼科專科醫師提供進一步評估與諮詢服務。
在醫療資源方面，健保署也擴大補助範圍，包含低濃度阿托品點眼液等科學實證有效的近視控制藥物，同時強化近視防控衛教課程，積極培訓第一線教師及護理人員。這些新措施希望能降低青少年因過度用眼導致的近視惡化情形。
衛福部也鼓勵各縣市政府設立「學童用眼健康促進中心」，整合社區資源、學校與醫療單位，共同推廣戶外活動與定期視力檢查。同時，透過公私協力平台，加強民眾對於正確用眼習慣的認識，提高全台家長參與度。
針對台灣青少年近視問題，眼科醫師與學者一致強調，日常生活中的護眼習慣扮演關鍵角色。專家建議家長與學生應從小建立正確用眼觀念，才能有效預防近視的發生及惡化。以下整理多位專家的最新建議，幫助青少年守護視力健康。
首先，「3010護眼原則」已成為目前最被推崇的基本法則。每近距離用眼30分鐘（如看書、寫作業、使用平板或手機），務必讓眼睛休息10分鐘，遠眺6公尺外的綠意或天空，有效減少眼球負擔。此外，專家提醒家長協助孩子規劃每日戶外活動時間，建議至少維持2小時以上的自然光照射，因為戶外陽光有助於延緩近視加深。
在閱讀或寫字時，保持充足且均勻的照明也很重要。醫師建議桌燈應具備不閃爍、色溫適中的特性，同時避免過度昏暗或刺眼。此外，閱讀距離以30至40公分為宜，不要趴著或側躺閱讀，以免加重視覺壓力。
現代孩子3C產品使用頻率高，專家建議家長可利用「電子裝置使用計時器」協助控管時間，每次使用不超過30分鐘，並提醒孩子不要在移動中（如車上）看螢幕，以降低近視風險。
最後，養成定期檢查視力的好習慣也是預防近視惡化的重要步驟。建議每半年至一年安排一次完整眼科檢查，若有視力模糊、頭痛等情形應即早就醫，由專業醫師評估是否需進一步防控治療。
近年來，隨著青少年近視問題日益嚴重，醫療專家指出，學校與家長的合作扮演關鍵角色。從日常生活到學習環境的調整，都能大幅提升近視防控的成效。對於台灣家庭及教育現場而言，主動參與、共同監督，是預防青少年近視惡化的重要一環。
首先，學校應積極規劃戶外活動時間，例如推動「每日陽光30分鐘」政策，鼓勵學生在課間或體育課時到戶外走動、曬太陽。根據最新研究，每天適度接受自然光照，有助於減緩眼軸增長，進而預防近視加深。此外，教室內燈光須充足且均勻，座位安排要讓每個學生都能清楚看見黑板，避免因為看不清楚而過度用眼。
家長方面，可以從家庭作息管理做起。例如安排孩子每日定時休息雙眼、限制3C產品使用時間，以及提醒孩子維持正確閱讀姿勢與距離（建議書本離眼睛30公分以上）。同時，也可善用週末或假期帶孩子從事戶外親子活動，如散步、騎腳踏車或球類運動，不僅促進身心健康，也有助於降低近視風險。
此外，學校與家長可建立密切溝通機制，共同追蹤學生視力狀況。學校可定期舉辦視力篩檢並將結果回報給家長，如發現異常則及早轉介至眼科評估治療。家長則需配合帶孩子就診，遵從醫囑進行必要的治療措施，如角膜塑型片（OK鏡）或低濃度阿托品點眼等新興防控手段。
最後，也建議家長參與學校舉辦的親職講座或健康教育課程，吸收正確的近視防控知識，以便在家庭中落實各項建議。透過學校、家長與醫療專家的三方合作，共同打造友善護眼的成長環境，讓孩子們擁有更清晰、更健康的未來。
近年來，隨著台灣青少年近視問題日益嚴重，醫療領域也持續推陳出新，帶來多種有效的近視矯正與防控科技。現行常見的矯正方式包含角膜塑型片（Ortho-K）、軟式日拋多焦點隱形眼鏡、以及低濃度阿托品點眼藥水等，這些方法均經過實證，能有效延緩近視加深速度。
其中，角膜塑型片（俗稱夜戴型硬式隱形眼鏡）讓孩子於夜間配戴，白天即可裸眼看清楚，有效控制近視度數增長；而經過衛福部核准的0.01%低濃度阿托品點眼藥水，也是許多兒童及青少年家長關注的新選擇，因為副作用較低且使用方便，目前已成為主流治療方案之一。
此外，多焦點日拋隱形眼鏡及專為學童設計的抗藍光鏡片，也在台灣市場越來越普及。多焦點設計可調節周邊離焦，有助於減緩近視惡化；抗藍光鏡片則針對現代學童長時間接觸3C產品的需求，幫助降低眼睛疲勞與傷害。
醫療院所亦積極引進創新檢查儀器，如眼軸長測量儀、最新電腦驗光設備等，可更精準掌握孩子的視力狀況和變化趨勢，協助醫師與家長制定個人化防控策略。部分診所甚至提供「近視管理門診」，由專業團隊定期追蹤視力發展，提升整體防控效率。
未來，隨著AI人工智慧與大數據技術導入，預計將有更多客製化、數位化的近視監測工具問世，有望讓台灣青少年的近視防控更加精準有效。專家建議家長應積極了解各項新科技產品的適用性與安全性，在醫師指導下選擇最合適自家孩子的矯正方案。
在台灣，越來越多青少年開始重視自己的視力健康，主動參與各種近視防控新措施。根據本地高中生小偉的分享，他自從學校推行「護眼30-30-10」政策後，每使用電子產品30分鐘就休息10分鐘，並且在休息時盡量遠眺窗外。他表示：「以前下課都一直滑手機，但現在班上同學會互相提醒，一起到操場走走，感覺眼睛比較不容易疲勞。」
國中女生佳蓉則提到，她原本因為長時間補習、寫作業導致近視度數快速增加。在醫師建議下，她開始嘗試每天戶外活動超過兩小時，包括放學後和家人一起散步或騎腳踏車。佳蓉說：「剛開始很難堅持，但習慣之後，不但近視度數穩定下來，連身體也變得更健康。」
此外，也有青少年透過參加學校的「護眼講座」或「視力檢查日」活動，學會正確用眼姿勢與照明的重要性。高三學生明哲分享：「我把書桌移到靠窗的位置，閱讀時也記得保持適當距離。這些小改變讓我一年內的度數沒有再增加。」
從這些真實案例可以看出，只要善用醫療專家的建議並付諸行動，即使是日常生活中的小調整，也能有效改善近視問題。越來越多台灣青少年以自身經驗證明，主動護眼絕對值得，而且成果顯著。