在台灣，呼吸困難是一個相當普遍的症狀，不論男女老幼都可能會遇到。急診醫學科醫師指出，當我們感覺「喘不過氣」時，背後的原因其實非常多元。了解這些常見成因，有助於初步判斷自身狀況，並及早尋求正確協助。
最常見的原因之一是氣喘（Asthma）。台灣因為潮濕氣候及空污問題，許多人都有過敏體質或氣喘病史。氣喘發作時支氣管收縮，導致呼吸道阻塞，患者會出現胸悶、咳嗽甚至嚴重喘息。
過敏反應（Allergic reaction）也是不可忽視的因素。像是季節性花粉、塵蟎、貓狗毛等，都可能引發呼吸道腫脹或分泌物增加，使人感到呼吸困難。嚴重者甚至會有喉嚨腫脹、聲音沙啞等危險徵兆。
近年 COVID-19 新冠肺炎疫情席捲全球，在台灣也造成不少民眾出現呼吸不順、胸悶等狀況。病毒感染下，不僅肺部功能受損，也有機會誘發併發症，如肺炎或血栓，進一步影響呼吸。
此外，心臟疾病如心衰竭、心律不整等，也經常以「喘」作為主要表現。有些患者會在活動後突然感到極度疲憊與呼吸變淺，有時還會伴隨胸痛或下肢水腫。
台灣空氣品質偶爾會受到境外污染或本地工業排放影響，PM2.5 指數飆升時，容易誘發慢性呼吸道疾病惡化。不僅是長輩，連平時健康的年輕族群也可能因此短暫出現呼吸不適。
面對突如其來的呼吸困難，最重要的是保持冷靜。許多人因為慌張，反而讓症狀加劇。因此，第一步請盡量穩住情緒，深呼吸並放慢呼吸速度。建議可以閉上眼睛，專注於每一次吸氣和吐氣，這樣能幫助身體獲得更多氧氣，也減少焦慮感。
接下來，請務必檢查周遭環境是否通風。如果是在室內，可以打開窗戶或電扇，讓新鮮空氣流通。台灣夏季常見悶熱與空氣不流通的情形，更容易引發呼吸不適，因此保持良好通風至關重要。
在姿勢方面，建議採取「坐正」或「半躺」的方式。切勿平躺，以免壓迫到胸腔、影響呼吸。可坐在椅子上，把雙手撐在大腿上，微微前傾，有助於肺部擴張、減輕呼吸困難。如果有枕頭，可以墊高上半身，也是一個不錯的方法。
此外，要避免進一步惡化的行為。例如，不要勉強講話或移動；如果是過敏或氣喘患者，要遠離誘發因子（如灰塵、菸味、寵物毛髮等）。若本身有慢性病史或已開立急救藥物（像是氣喘噴劑），應立即依照醫囑使用。
簡單來說：保持鎮定、確保空氣流通、調整正確姿勢，以及避免刺激因素，是面對呼吸困難時最重要的自救步驟。如果自救後症狀沒有明顯改善，請儘速就醫或撥打119尋求協助。
呼吸困難有時只是暫時的不適，但若出現嚴重或危及生命的徵兆，務必把握黃金時間，立刻前往急診室就醫。根據急診醫學科醫師的建議，下列狀況都屬於高危險警訊，切勿延誤治療。
第一個需要特別注意的徵兆，就是嘴唇、舌頭或指甲床出現發紫（缺氧），這代表身體已經沒有獲得足夠氧氣，極可能威脅到生命安全。此時不論年齡大小，都要立即就醫。
另一個危險信號是意識不清、無法正常對話。如果患者開始胡言亂語、反應遲鈍、甚至昏迷，不僅呼吸系統出了問題，也表示大腦因缺氧受到影響。這種情況下，一定要盡快聯絡119叫救護車協助送醫。
若喘到無法完整說一句話、胸悶劇烈且持續惡化、感覺像被壓住一樣難以呼吸，或者同時合併胸痛、冒冷汗等症狀，也都屬於緊急狀況，千萬不要自行等待或嘗試其他方法，直接送急診才最安全。
台灣夏季常見氣喘發作、過敏性休克，以及心臟相關疾病引起的呼吸窘迫，不論原本是否有慢性病史，只要發生上述危急徵兆，都應提高警覺，把握第一時間搶救機會。
當您因為呼吸困難來到急診室時，現場的急診醫學科醫師會依照您的狀況進行一連串的評估與處置。目的是在最短的時間內找出造成呼吸困難的原因，並提供及時且有效的治療，確保患者安全。
首先，醫護人員會立刻測量您的生命徵象，包括血壓、心跳、體溫以及血氧濃度。如果氧氣濃度過低，醫師會馬上給予氧氣治療，協助改善缺氧情形。部分患者可能會使用面罩或鼻導管給氧，嚴重時則可能需要高流量氧氣或甚至插管協助呼吸。
接著，醫師會根據您的病史與症狀安排進一步檢查。例如抽血檢驗（檢查血液中氧氣、二氧化碳濃度、感染指標等）、胸部X光（判斷有無肺炎、氣胸、水腫或其他異常），有時也會安排心電圖，以排除心臟相關問題。
若有必要，還可能加做超音波或電腦斷層掃描（CT），以便更精確地找出引起呼吸困難的真正原因。這些檢查與急救措施，是台灣各大急診室的標準流程，民眾無需過度擔心。
整個過程中，急診團隊會持續監控您的狀況並即時調整治療計畫。如果您的症狀突然加劇，也能立刻進行進一步的急救處置，例如給予強效藥物、緊急抽痰、或是啟動特殊呼吸輔助器材。
總結來說，台灣急診室的醫師面對呼吸困難患者，都會以專業分工、迅速應變為原則，盡最大努力保障每一位病患的安全。若您或家人有呼吸困難情形，不必害怕，請盡快前往就近的大型醫院急診求助。
當你出現呼吸困難，緊急就醫時，與急診醫護團隊的溝通至關重要。準確且完整地說明自身狀況，能大幅提升診斷與治療的效率，也讓醫師更快掌握你的病情。
首先，請清楚描述呼吸困難發作的時間、嚴重程度及是否有誘發因素。例如，是突然發作還是逐漸加劇？在運動、休息或特定環境下會惡化嗎？這些資訊都有助於醫師判斷可能的原因。
其次，主動告知過去的病史非常關鍵。包括是否有心臟病、氣喘、慢性阻塞性肺病（COPD）、過敏體質、近期感冒或其他相關疾病。若曾因呼吸困難住院、插管或使用氧氣，也應一併說明。
用藥狀況也是醫療判斷的重要依據。請列出目前正在服用或最近停用的所有藥物（包含中藥及保健食品），尤其是治療心臟、氣喘、高血壓等相關藥物。若有帶藥袋、藥卡，也建議一同攜帶前往急診。
別忘了過敏史！如果你對任何藥物（如盤尼西林、消炎藥）、食物或特殊環境（花粉、塵蟎）有過敏反應，一定要第一時間告訴醫護人員，以免誤觸危險。
最後，如果你有攜帶相關醫療文件，例如慢性病卡、過敏卡或近期檢查報告，也請一併提供給急診團隊參考。這些細節看似不起眼，卻是幫助醫師精準判斷的重要依據，讓你獲得最適切的照護。
在台灣社會，許多人遇到呼吸困難時，往往容易受到坊間傳言或網路資訊影響，採取錯誤的自救方式，反而延誤就醫時間。急診醫學科醫師強調，正確的急救觀念與知識，是守護自己和家人健康的第一道防線。
常見迷思之一是「忍一忍就沒事」，或誤以為只是天氣悶熱、壓力大才會喘不過氣。其實，任何突發且持續的呼吸困難，都可能代表身體出現嚴重狀況，例如心臟病發作、哮喘惡化、過敏性休克等。千萬不要因為怕麻煩醫院或擔心被笑小題大作，而自行在家拖延處理。
另一種錯誤觀念是相信偏方，例如喝糖水、按摩胸口或用濕毛巾敷臉就能緩解症狀。這些做法沒有醫學根據，有時甚至可能加重病情。急診醫師提醒，當出現嚴重呼吸困難時，應該立刻停止手邊工作，儘速聯絡119或尋求專業醫療協助，不要貿然使用來路不明的方法。
還有不少民眾誤以為只要坐著休息、多喝水就能緩解喘不過氣的情況。事實上，有些急性疾病，如肺栓塞、心衰竭等，僅靠休息無法改善，反而需要立即醫療介入才能保命。因此，如果合併胸痛、嘴唇發紫、意識模糊等危險徵兆，更應分秒必爭送醫。
最後，家屬在現場時的處置也很重要。勿自行餵食藥物或飲品給意識不清者，以免嗆咳造成更大危險。在等待救護車到來前，可讓患者維持最舒適姿勢（例如半坐臥），並保持空氣流通，同時記錄症狀變化，以利醫護人員判斷。
醫師呼籲，遇到呼吸困難切勿掉以輕心，也不要誤信網路謠言或偏方。把握黃金搶救時間，盡早就醫才是真正守護健康的不二法門。