在台灣，鼻塞是許多人生活中常見的小毛病，但如果鼻塞超過一週還沒有明顯改善，就需要多加注意。台灣位處亞熱帶，氣候潮濕多變，再加上空氣品質時常受到季節性污染影響，例如秋冬季節的境外霧霾與春夏的花粉、塵蟎等過敏原，都可能成為導致長期鼻塞的因素。
除了氣候和空汙之外，過敏體質也是不少台灣人長期鼻塞的重要原因。特別是居住在都市地區或家中飼養寵物、環境較為密閉者，更容易出現持續性的鼻腔不適。此外，部分民眾因長期忽略鼻部症狀，未及時就醫，也會讓小問題演變成大麻煩。
耳鼻喉科醫師提醒，如果鼻塞已經超過一週，並伴隨頭痛、臉頰壓痛、黃綠色分泌物等情形，千萬不要掉以輕心。這些症狀可能已經不是單純感冒，而是鼻竇炎等需要專業治療的疾病。早期正確分辨與處理，不僅能減少併發症，也有助於提升生活品質。
很多人遇到鼻塞持續不退時，常常分不清是單純感冒還是已經變成鼻竇炎。其實這兩者的症狀有些相似，但仔細觀察還是能發現明顯的不同。耳鼻喉科醫師建議，從分泌物顏色、是否發燒、以及相關部位疼痛等幾個重點來判斷，有助於初步辨識。
感冒通常以透明或白色水狀鼻涕為主，症狀包含打噴嚏、喉嚨痛、輕微咳嗽，有時會有低燒，但多半不超過一週。一般感冒引起的不適主要集中在上呼吸道，不太會有臉部明顯壓痛。
鼻竇炎則較容易出現黃綠色濃稠鼻涕，並伴隨臉頰、額頭或眼窩周圍悶痛或壓痛感。患者可能出現持續性鼻塞、膿性鼻涕流入喉嚨（倒流）、口臭、甚至味覺減退等問題。部分病人還會合併發燒，且症狀超過一週都沒有明顯改善，甚至越來越嚴重。
簡單來說，如果你的鼻塞、黃綠色鼻涕持續超過一週，同時有臉部壓痛或頭痛，建議儘快就醫，由耳鼻喉科醫師進行專業診斷，避免延誤治療時機。如果只是單純感冒，大多可以自行緩解，不須太過擔心。
很多人遇到鼻塞時，常會先自行購買成藥或使用居家療法，但若症狀超過一週仍未改善，可能就不只是一般感冒，而需要專業醫師的診斷。以下幾種情況，建議民眾應盡早前往耳鼻喉科就醫，以免延誤治療時機。
1. 鼻塞持續超過一週： 一般感冒引起的鼻塞，多半在7天內會逐漸緩解。如果鼻塞已經持續一週以上，甚至有越來越嚴重的趨勢，就要特別留意。
2. 出現高燒不退： 如果伴隨著38度C以上的高燒，而且吃退燒藥後仍無明顯改善，就不是單純的感冒，有可能是細菌感染或鼻竇炎，需要專業醫師評估。
3. 黃色或綠色濃稠分泌物： 若鼻涕顏色從清澈轉為黃色、綠色且濃稠，甚至還有惡臭味，通常代表感染加劇，不可輕忽。
4. 頭痛加劇或臉部疼痛： 鼻竇炎患者常會感到額頭、兩頰或眼窩周圍壓痛，尤其低頭時疼痛明顯增加。這時候若只靠自行處理恐怕效果有限，建議立即就醫。
及早就醫除了能釐清病因、獲得正確治療外，也能預防病情惡化造成併發症。例如長期未治療的鼻竇炎，有可能影響聽力、嗅覺，甚至波及鄰近器官。因此，只要出現上述警訊，務必儘速尋求耳鼻喉科專業協助，把握黃金治療時間。
當你發現鼻塞、流鼻水等症狀持續超過一週時，建議儘早至耳鼻喉科就醫。台灣的耳鼻喉科醫師通常會先詳細詢問病史，並進行初步理學檢查。若懷疑是鼻竇炎，醫師會根據症狀和檢查結果來做進一步判斷。
常見的檢查方式包括「鼻內視鏡」檢查，這是一種細長且帶有光源的小型儀器，可以直接觀察鼻腔及鼻竇開口的情況，檢查是否有膿液、腫脹或其他異常。此外，部分病例也會安排「X光」或「電腦斷層掃描（CT）」來更清楚地看見鼻竇內部結構與發炎範圍，幫助診斷急性或慢性鼻竇炎。
在治療方面，若確定為鼻竇炎，多數患者會先以藥物治療為主，包括抗生素、類固醇噴劑、抗組織胺及減充血劑等，幫助消炎、緩解症狀與促進黏液排出。醫師會依據個人病情給予合適藥物，不建議自行買成藥服用，以免延誤治療。
若經過數週藥物治療後仍無明顯改善，或者是反覆發作、併發其他併發症時，醫師可能會考慮「手術治療」。目前在台灣常見的是「功能性內視鏡鼻竇手術（FESS）」，這種微創手術可以清除堵塞的鼻竇開口、移除息肉或病灶組織，有助於恢復正常通氣與引流。
無論是哪一種治療方式，都建議配合醫師指示完成療程，同時注意休息、多喝水，以及保持室內空氣清新濕潤。若有任何不適或症狀惡化，都應即時回診追蹤。
鼻塞超過一週，無論是感冒還是鼻竇炎，都會讓人相當困擾。除了遵循醫師的建議接受治療，日常生活中的居家保養也是舒緩症狀的重要關鍵。以下整理幾種台灣民眾容易執行的居家緩解方法，協助你更好地對抗鼻塞不適。
1. 熱敷鼻部周圍：將毛巾用溫水浸濕後擰乾，敷在鼻子兩側與額頭上方，可以促進血液循環，減緩鼻腔壓力，有助於舒緩鼻塞。熱敷時注意溫度不要過高，以免燙傷皮膚。
2. 鹽水洗鼻：在藥局或便利商店可以購買生理食鹽水或專用洗鼻器，用來沖洗鼻腔。不僅能清除分泌物，也能減少致病菌殘留，對於緩解慢性鼻塞效果明顯。操作時要輕柔，以免造成耳咽管不適。
3. 保持室內空氣流通與濕度：台灣氣候潮濕悶熱，若長時間關閉門窗易導致空氣不流通，加重鼻腔不適。建議每天定時開窗通風，使用加濕器維持室內濕度在40～60%，可避免黏膜乾燥、減少鼻塞。
4. 避免刺激性物質：減少接觸二手菸、香精、粉塵及空氣污染源等刺激物，是降低鼻腔發炎與過敏反應的好方法。在家中打掃時，建議戴口罩並選用低刺激性的清潔用品。
5. 多喝溫開水與充足休息：保持身體水分充足，有助於稀釋鼻腔分泌物，使其較易排出。晚上盡量抬高頭部入睡，也能改善夜間鼻塞帶來的不適感。
如果透過上述方式仍無法改善症狀，或合併有發燒、黃綠色濃稠鼻涕、頭痛等現象，務必儘早就醫，由耳鼻喉科專業醫師協助診斷與治療。
鼻塞持續超過一週時，除了及早就醫釐清是單純感冒還是鼻竇炎外，平時的預防更是關鍵。根據台灣耳鼻喉科醫師的臨床經驗，日常生活中有幾個重要的防護措施，可以有效降低鼻部感染與過敏發作的風險。
台灣氣候潮濕，塵蟎、黴菌和花粉都是常見過敏原。醫師建議定期清潔寢具、使用防蟎枕套、維持居家通風乾燥，以及避免在空氣品質不佳時開窗。此外，若本身對某些動物毛髮或特定食物有過敏史，也要盡量避開相關接觸。
二手菸和空氣污染會刺激鼻腔黏膜，增加感染與慢性發炎的風險。台灣醫師特別提醒家中有抽菸者應儘量在戶外吸菸，並減少在汽機車排放較多的路段長時間停留。空污嚴重時，建議配戴醫療口罩防護。
經常用肥皂或酒精清潔雙手，尤其是在外活動後、飯前便後等時機。避免用手直接接觸眼睛或鼻子，以減少病毒或細菌進入呼吸道。此外，在流感季節或疫情期間，更應遵守咳嗽禮節與戴口罩習慣。
醫師也建議保持規律作息，充足睡眠並均衡攝取蔬果、蛋白質，有助於提升身體抵抗力。遇到天氣變化大時，要適時增減衣物，避免著涼，以減少上呼吸道感染的機會。
鼻塞雖是常見症狀，但只要落實上述預防措施，就能有效降低反覆發作的機率。如有長期不適，還是建議諮詢專業耳鼻喉科醫師，才能針對個人情況給予最合適的治療與保健建議。