在台灣，隨著高齡化社會來臨，以及孕婦健康意識的提升，特殊族群皮膚護理成為越來越受到重視的議題。孕婦與長者因生理變化，皮膚狀況與一般成人有明顯差異，家屬與照護人員若能掌握這些特性，有助於及早發現問題並給予適當照護。
孕婦在懷孕期間，荷爾蒙變化會影響皮膚，常見的狀況包括皮膚乾燥、搔癢、色素沉澱（如妊娠斑）、以及妊娠紋的產生。此外，有些孕婦可能會出現敏感或過敏反應。這些變化雖多數為生理現象，但若護理不當，容易導致不適或衍生其他皮膚問題。
年長者則因年齡增長，皮脂分泌減少、表皮變薄、水分流失增加，使得皮膚容易乾裂、脫屑，甚至產生壓瘡（俗稱「褥瘡」）等嚴重問題。此外，老人家的皮膚修復能力下降，一旦受傷或感染，恢復時間也較長。因此，針對不同的特殊族群提供專業且貼近在地文化的護理指引，是守護他們健康的重要一環。
孕期由於荷爾蒙變化，許多準媽媽會發現自己的皮膚出現前所未有的變化。常見的狀況包括膚質變乾、搔癢、色素沉澱以及妊娠紋等。了解這些生理反應背後的原因，並採取正確的日常保養方式，能有效減緩不適並維持肌膚健康。
首先，孕婦因荷爾蒙分泌增加，容易導致皮脂腺分泌異常，使得部分孕媽咪出現乾燥或油脂分泌過多的情形。建議選擇溫和、不含香精及酒精的清潔產品，每天早晚輕柔清潔臉部與身體，避免過度搓揉。沐浴後可使用無刺激性的潤膚乳液或天然植物油（如甜杏仁油、橄欖油）加強保濕，減少乾癢感。
色素沉澱也是孕婦常見困擾之一，如臉部「黃褐斑」或腹部、腋下的暗沉。雖然這些色素變化大多在產後會逐漸淡化，但日常仍需加強防曬。外出時務必擦上SPF30以上的防曬乳，並搭配遮陽帽、陽傘等物理性防曬工具，以降低紫外線刺激。
預防妊娠紋則是許多台灣孕媽咪關心的重點。妊娠紋主要因腹部快速撐大導致皮膚真皮層纖維斷裂所產生。建議從懷孕初期就開始每日塗抹專用妊娠紋乳霜或滋潤度高的乳液，並搭配輕柔按摩促進吸收，特別針對腹部、臀部、大腿內側等容易拉扯的位置加強呵護。
如果遇到嚴重搔癢，可用冷敷緩解症狀，同時避免穿著太貼身或不透氣的衣物。另外，保持均衡飲食，多攝取富含維生素C、E與Omega-3脂肪酸的食材，有助於提升皮膚彈性與修復力。
最後提醒，若出現紅疹、水泡等異常皮膚反應，或搔癢難耐影響睡眠時，請及早諮詢皮膚科醫師，以確保母體與胎兒健康。
隨著年齡增長，皮膚自然會出現老化現象，包括變薄、乾燥、彈性降低，並容易出現皺紋與色素斑。台灣氣候潮濕悶熱，加上年長者多有慢性疾病，皮膚問題更為常見。因此，對於長輩的日常皮膚照護格外重要。
清潔方面，建議選用溫和、不含香精及酒精的清潔用品。沐浴時水溫不宜過高，約攝氏37至40度即可，避免過度搓揉皮膚，以免破壞皮脂層。洗澡次數視天氣及個人需求調整，一週3至5次即可，避免因過度清洗導致皮膚更乾燥。
保濕是預防乾癢與龜裂的關鍵步驟。每次沐浴後應立即擦乾身體並使用潤膚乳液，特別加強四肢、小腿和手肘等容易乾裂部位。建議選擇含有甘油、尿素或神經醯胺成分的保濕產品，能夠有效鎖住水分並修復皮膚屏障。
壓瘡（俗稱褥瘡）則是許多臥床長輩常見且嚴重的問題。家屬或照顧者須定時協助翻身，每兩小時改變一次姿勢，保持皮膚乾爽與床單平整，並注意骨凸部位（如尾椎、腳跟）是否有紅腫、破損跡象。若發現異常應盡速就醫處理，以免惡化感染。
此外，提醒長輩平時穿著寬鬆、透氣棉質衣物，避免悶熱摩擦；飲食上多攝取新鮮蔬果與足夠水分，有助於維持皮膚健康。遇到難以改善的皮膚狀況，如持續搔癢、傷口不癒合等，建議尋求專業醫師協助。
台灣屬於亞熱帶至熱帶氣候，高溫高濕是常態，尤其夏季時容易出現悶熱與大量流汗的情形。對於孕婦與長者等特殊族群來說，這樣的氣候容易加重皮膚負擔，甚至誘發敏感、搔癢或濕疹等問題。因此，選擇合適的護膚產品並隨季節調整護理方式，成為維護健康肌膚的重要關鍵。
在炎熱潮濕的夏季，建議孕婦及長者應選用質地輕盈、無添加香料及低致敏性的保濕產品。例如：凝膠型或乳液型保養品能夠在不增加黏膩感的前提下補充水分。同時，避免使用油脂含量過高的產品，以減少毛孔阻塞及痱子發生率。外出時則應搭配物理性防曬（如遮陽帽、薄長袖）及溫和無酒精防曬乳，有效隔絕紫外線傷害。
秋冬季節氣溫轉涼且濕度下降，皮膚容易乾裂與脫屑。此時可換用滋潤度較高的乳霜類保養品，加強鎖水與修復功能。沐浴時避免使用過熱的水溫及強力清潔劑，並於洗後立即塗抹保濕品，幫助肌膚維持水分平衡。對於長者而言，可考慮加入含有神經醯胺、玻尿酸等成分的護理產品，以提升皮膚屏障能力。
此外，台灣春天常見梅雨季，環境潮濕易導致細菌、黴菌孳生。特殊族群應保持皮膚乾爽、勤換衣物與床單，被汗水浸濕時需盡快更換並擦乾身體；如有傷口則更要注意消毒及透氣。盡量穿著寬鬆、透氣性佳的棉質衣物，有助於降低皮膚摩擦與過敏機率。
在台灣，隨著高齡化社會的來臨，以及對於孕婦健康的重視，如何打造一個友善的生活環境，並善用各項協助資源，成為許多家庭和照護者關心的議題。特殊族群如孕婦與長者在日常生活中，皮膚照護需求較高，因此相關的環境設計與資源運用，能大幅減輕照護壓力，也有助於提升生活品質。
首先，家中環境可以透過簡單改造來變得更友善。例如：在浴室、廁所等濕滑地點安裝防滑墊、扶手；選擇柔軟吸汗、透氣性佳的寢具與衣物，減少皮膚摩擦及過敏風險；提供充足光線、保持空氣流通，有助於預防潮濕造成的皮膚問題。此外，市面上也有專為行動不便或需要長期臥床者設計的護理床墊、防褥瘡座墊等產品，可以依需求選購。
醫療照護方面，台灣健保體系完善，各縣市衛生局也提供孕婦產檢補助、老人健檢與慢性病照護服務。民眾可向當地衛生所詢問相關補助內容，例如「孕婦產前檢查補助」、「老人免費健康檢查」、「居家護理服務」等。此外，多數醫院設有皮膚專科門診，針對孕期肌膚變化或長者常見的皮膚疾病（如乾癬、異位性皮膚炎、褥瘡等），皆能獲得專業醫療建議。
除了公部門資源外，不少非營利組織也積極推動社區照顧與教育，例如天主教失智老人基金會、弘道老人福利基金會等，都有提供到宅諮詢、照護課程以及物資協助。孕婦族群亦可參考婦女團體舉辦的媽媽教室、線上諮詢平台，學習正確皮膚保養知識。
最後，若有經濟困難，也可申請政府相關補助，如「身心障礙生活補助」、「低收入戶醫療補助」等。這些資源都是減輕家庭經濟負擔的重要管道。建議照護者定期關注衛福部及地方政府官網公告，把握每一項對特殊族群有益的政策措施。
台灣社會在孕婦與長者皮膚護理上，流傳不少民間說法與習慣，然而部分迷思不僅無助於皮膚健康，反而可能導致錯誤護理。以下將針對幾個常見迷思進行澄清，並提出正確的專業建議。
很多台灣家庭擔心孕期使用保養品會危害胎兒，其實，只要選擇成分單純、無添加香精酒精或醫美級酸類（如A酸、果酸）的產品，並避開激素類成分，一般溫和的保濕、防曬都是安全且必要的。孕婦應避免自行嘗試偏方或來路不明的產品，如有疑慮，可諮詢皮膚科醫師或婦產科醫師。
許多長輩認為「洗越勤越乾淨」，但過度清潔和用力搓揉反而會破壞皮脂膜，使皮膚更乾燥甚至引發紅疹、搔癢。專家建議，長者應以溫水短時間沐浴，選用溫和沐浴產品，洗後務必擦拭保濕乳液，保持肌膚滋潤。
台灣民眾常見自行購買藥膏或聽信親友推薦的外用藥，但每個人的皮膚狀況不同，尤其是孕婦和年長者，有些症狀背後可能有潛在疾病。若出現持續性紅腫、搔癢、水泡、破皮等異常狀況，應盡快就醫，由專業醫師診斷後給予適當治療。
無論是孕婦還是長者，只要遇到下列情形，建議主動諮詢醫師：
－ 皮膚傷口久未癒合或反覆感染
－ 皮膚顏色異常變化、大範圍脫屑或潰爛
－ 合併全身不適（如發燒、腫脹）
專業評估能協助早期發現問題、避免惡化，也讓日常護理更有保障。
正確的觀念與及時的專業協助，是特殊族群維持健康肌膚最重要的關鍵。請拋開過時迷思，用科學與愛守護自己與家人的每一吋肌膚。