過敏性鼻炎是台灣兒童常見的慢性疾病之一，近年來隨著都市化、空氣品質變化，以及生活型態西化，其發生率有逐年上升的趨勢。根據衛福部資料顯示，台灣兒童過敏性鼻炎的比例高達三至四成，成為許多家庭日常生活中的困擾來源。
台灣氣候潮濕溫暖，加上空氣中塵蟎、花粉、動物毛屑及空污懸浮微粒等過敏原豐富，使得孩子長期暴露於高風險環境。此外，現代家居密閉空間普遍，冷氣長時間使用，也助長了塵蟎及黴菌滋生，進一步提高了過敏性鼻炎的發生率。
許多家長反映，孩子經常出現晨起打噴嚏、鼻塞、流鼻水或夜間咳嗽等症狀，不僅影響睡眠品質，也會降低學習專注力。長期下來，不僅孩子受苦，父母也時常因照護需求而感到壓力倍增。這些現象讓「如何有效且安全地幫助孩子改善過敏體質」成為許多家長關心的重要課題。
過敏性鼻炎在台灣的兒童族群中相當常見，中醫對此有獨特的見解與解析。中醫認為，過敏性鼻炎並非單一原因所致，而是多種因素交互作用的結果，包括體質、臟腑功能失調，以及外在環境誘因等。
首先，體質是影響孩子是否容易發生過敏性鼻炎的重要關鍵。中醫將體質分為多種型態，例如「肺氣虛弱」、「脾胃失調」或「腎氣不足」等。若孩子本身屬於較易過敏、抵抗力較低的體質，就容易受到外界刺激而出現流鼻水、打噴嚏等症狀。
其次，臟腑失調亦是導致過敏性鼻炎的重要內因。以中醫理論來說，肺主呼吸、脾主運化、腎主藏精，三者協調才能維持呼吸道健康。當肺氣不足無法防禦外邪，或脾胃運化功能失衡導致痰濕內生，再加上腎氣虧虛使身體免疫力下降，都會增加過敏發作的機率。
除了體質與臟腑因素，外界誘因也是不可忽略的一環。例如台灣潮濕多變的天氣、空氣污染、塵蟎以及花粉等，都容易引發孩子的過敏反應。中醫強調「正氣存內，邪不可干」，也就是只要孩子自身正氣充足，就能抵抗外來致病因子。
因此，中醫治療孩子過敏性鼻炎時，會依據個人體質與臟腑狀況進行辨證論治，同時配合改善生活環境，以達到標本兼治的效果。這也是許多家長選擇用中醫方式幫助孩子調養體質、減少過敏困擾的重要原因。
過敏性鼻炎的孩子，除了依靠西醫治療，許多家長也會考慮中醫調理來改善體質。中醫強調「辨證論治」，針對每個孩子的體質不同，選用合適的中藥處方與食療方式，達到從根本提升免疫力、減緩過敏症狀的效果。
常見適合兒童的中藥調理包括玉屏風散（黃耆、防風、白朮），有助於補氣固表、增強抵抗力；小青龍湯則可針對流鼻水、鼻塞等症狀緩解。不過，兒童服用中藥需經專業中醫師診斷及配方，不宜自行購買成藥或偏方，以避免劑量不當或產生副作用。
食療方面，建議多攝取能夠幫助提升免疫力的天然食材。例如枸杞、紅棗能補氣養血，山藥具有健脾益肺的功效，蓮子則可調和身體機能。日常飲食可以加入菇類（如香菇、杏鮑菇）、深綠色蔬菜（如菠菜、地瓜葉）及新鮮水果，這些都是富含維生素與礦物質的好選擇，有助於強化身體防禦力。
此外，台灣氣候潮濕悶熱，小朋友容易受外在環境影響，中醫認為應避免吃過多冰冷或油炸食物，以免損傷脾胃功能，進而加重過敏反應。家長可以選擇以蒸、燉、煮等方式烹調料理，並保持飲食均衡清淡。
過敏性鼻炎的孩子，除了接受中醫藥物或針灸治療外，日常生活的調養同樣非常重要。中醫強調「治未病」，也就是透過規律的生活型態來增強體質、預防疾病。以下整理幾項符合台灣在地文化的中醫生活調養建議，家長不妨參考並協助孩子逐步落實。
首先，作息要有規律，建議孩子晚上十點前就寢，早上固定時間起床。充足且高品質的睡眠，有助於正氣恢復及免疫力提升。避免熬夜、過度玩手機或平板，是維護健康的重要第一步。
起居環境方面，中醫認為「風寒濕邪」容易誘發過敏反應，因此要注意室內通風、保持乾燥，避免冷氣直吹或長時間處於潮濕環境。台灣氣候濕熱，家長可適時開除濕機，同時定期清潔寢具與空調濾網，以減少塵蟎與黴菌滋生。
日常運動則不可忽視。中醫強調「動則生陽」，適度活動能促進氣血運行與肺功能提升。推薦孩子每天戶外運動30分鐘，例如散步、慢跑、打球等，但要避開空氣品質不佳或花粉量高的時段。如果遇到台灣春秋換季，可以選擇室內運動替代。
最後，要培養良好飲食習慣，多攝取新鮮蔬果、均衡飲食，減少冰品、油炸食品和甜食攝取，以免損傷脾胃導致身體產生濕氣，加重過敏狀況。搭配中醫師指導適合體質的茶飲，如薏仁茶、陳皮水等，也有助於改善體質。
總結來說，中醫日常生活調養著重於細節與持之以恆，只要家長用心協助孩子建立健康生活習慣，就能有效提升抵抗力，遠離過敏性鼻炎的不適。
當孩子罹患過敏性鼻炎時，家長在日常生活中扮演極為重要的角色。除了配合醫師的治療建議，日常的防護及環境管理同樣不可忽視。維持家中的空氣清新、減少灰塵、寵物毛屑及塵蟎等過敏原，是幫助孩子緩解症狀的第一步。
家長應該定期清潔臥室、被單及枕頭套，並選擇適合台灣潮濕氣候的防蟎寢具。如果有使用空氣清淨機，也要記得按時更換濾網。此外，盡量避免讓孩子接觸二手菸或香氛蠟燭等刺激物，以降低過敏發作的風險。
在中醫調養方面，務必尋求合格且有兒童調理經驗的中醫師協助，切勿自行購買成藥或聽信坊間偏方。中藥劑量及處方需依照孩子體質、年齡調整，不宜隨意模仿成人用藥方式，以免產生不良反應。
此外，若孩子出現持續性流鼻水、鼻塞或呼吸困難等嚴重症狀，建議立即就醫檢查，切莫拖延，以免影響學習與成長發育。平時也可多觀察孩子對特定食物或環境是否有特殊反應，有助於及早發現並排除可能誘因。
適當的生活作息、均衡飲食及適量運動，也是預防過敏性鼻炎復發的重要關鍵。家長可以和孩子一起建立健康的生活習慣，從根本提升體質，讓中醫調養發揮最大效益。
過敏性鼻炎在台灣兒童很常見，主要症狀有打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻癢，有時還會合併咳嗽、眼睛癢。家長常發現孩子早上特別明顯，或季節變化時症狀加重。
中醫認為過敏性鼻炎多屬於「鼻鼽」範疇，與肺、脾、腎三臟功能失調及體質虛弱有關。調養重點在於扶正祛邪、調整體質，從根本改善體內免疫平衡。
中醫治療可依個人體質使用中藥（例如玉屏風散、蒼耳子散等），也會搭配針灸、推拿、小兒按摩等。藥物多以溫和為主，並非一味壓制症狀，而是協助調整孩子體質。
飲食方面建議避免冰冷、生冷及甜食，均衡營養，多攝取天然蔬果；規律作息，避免熬夜；適度運動增強抵抗力。此外，保持環境清潔、減少塵蟎和過敏原接觸也很重要。
調養時間因個人體質而異，一般而言需持續1至3個月才會逐漸感受到改善。有些孩子初期就有症狀緩解，但體質調整是長期工程，需要耐心配合醫師指示。
大部分情況下，中西醫可互補並行，不過建議將孩子現有的所有治療方式告知醫師，讓專業評估協調，確保用藥安全及治療方向一致。